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Como mudar seu pessimismo por otimismo

por
2020-04-14 09:31:07

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Como transformar seu pessimismo em otimismo 5 etapas simples são mais fáceis do que você pensa!

 De acordo com estudos científicos, os seres humanos têm cerca de 70.000 pensamentos por dia e, de acordo com a revista New Scientist, no total cada ser humano pode pensar em 1080.000.000.000.000 de coisas ao longo de sua vida, um número superior ao de todos átomos que estão no universo.

Agora imagine que o humor está intimamente relacionado aos pensamentos, dependendo dos pensamentos que temos no momento em que nosso humor é diretamente afetado. É tanto que, quando estamos cheios de pensamentos negativos, afeta seu potencial, eles os adoecem, causam ansiedade, dúvidas, medos, reclamações e não nos permitem desfrutar a vida.

É por isso que ensinaremos você a mudar seu pessimismo ou energia negativa para otimismo e encorajamento.

Para alcançar o otimismo desejado, você deve primeiro entender os 4 fundamentos básicos que provavelmente impedem Como mudar seu pessimismo profundo.

Como se tornar uma pessoa otimista


Para alcançar o otimismo desejado, você deve primeiro entender os 4 fundamentos básicos que provavelmente impedem Como mudar seu pessimismo profundo.

  • Seus pensamentos NÃO o controlam: a imaginação é muito complexa, os pensamentos são uma maneira de elaborar e interpretar sua realidade. É muito importante saber que as pessoas tendem a acreditar que o que estão imaginando é a realidade do que externalizam, porque não, devem ser controladas para evitar que o que imaginamos acabe sendo externalizado.
  • O cérebro é seu companheiro máximo: vinculado ao anterior, se realmente queremos aprender a mudar seu pessimismo, você deve entender que, se aprender a controlar sua imaginação, poderá tornar sua mente seu maior aliado, considerando que o cérebro tem neuroplasticidade e É como um músculo que deve ser treinado.
  • Estigma pessoal e como mudá-lo: Como já dissemos, a mente desempenha um papel fundamental aqui, é por isso que muitas coisas precisam ser atacadas desde o início com muito cuidado, devido ao quão profundamente enraizadas estão em nossas mentes, como conforto, conformidade e um certo ar de vitimização.
  • Crenças e paradigmas também influenciam: A maneira como você representa o mundo, o papel que ocupa, seus sonhos e anseios mais profundos são baseados em cadeias de crenças. Muitas pessoas mantêm isso como leis imóveis, embora existam coisas inculcadas que não fazem mais sentido na vida atual, por isso é necessário fazer uma revisão completa da que impede o otimismo necessário.

Agora que os 4 fundamentos que (provavelmente) o impedem são conhecidos. Como mudar seu pessimismo pelo otimismo tão esperado, ensinaremos você a modificá-lo.



Passos para mudar seu pessimismo para otimismo


  • Auto-análise: o cérebro é facilmente influenciado pelas cores que transmitem emoções, o que significa? que se você ver tudo preto, automaticamente, tudo terá a mesma nuance. Ao tomá-lo em contexto, você precisa controlar rigorosamente seus pensamentos para evitar que a mente seja afetada por emoções, especialmente negativas. Para isso, deve ser alcançado de qualquer maneira. Como mudar seu pessimismo para pensamentos relacionados ao otimismo.
  • Tome nota dos seus pensamentos e use-os como base: muitos recomendam anotar todos os pensamentos negativos e positivos que são transmitidos durante o dia; se o fizer, divida-os em duas colunas e, no final do dia, coloque o oposto ou conecte os negativos a um. seta para a coluna de pensamentos positivos. Que relação isso tem? Dessa maneira, você estará levando o cérebro a estabelecer uma sinapse mais positiva a seu favor e, com o tempo, será assim que ele começará a funcionar.
  • Veja o lado positivo das coisas: sabemos que às vezes a vida não é muito gentil conosco, mas é importante tentar encontrar algo bom para tudo, mesmo que seja algo perturbador, dessa maneira, se queremos conseguir como mudar seu pessimismo, O otimismo é registrado de maneira tangível nesses momentos de realização e felicidade. Uma boa maneira é fazer sua lista das coisas que você agradece ao início e ao fim do dia.
  • Limpe seu vocabulário das palavras que trazem negatividade: elimine o "mas ..." e substitua-o por "e ..." Essa fórmula permitirá expandir seu círculo de possibilidades sobre coisas e situações. As palavras criam estados internos que você traduz em realidades. Comece acrescentando que eles trazem otimismo e alegria à sua vida.
  • Use apenas 2 perguntas na sua vida diária: se você quiser saber como mudar definitivamente o seu pessimismo, evite fazer muitas perguntas e substitua-as por apenas 2, faça cinco vezes seguidas "Por quê?", Como descascar as camadas de uma cebola . Cada resposta leva você a um nível mais profundo. Se você deseja encontrar o objetivo de algo e não pode visualizá-lo rapidamente, tente cinco vezes seguidas com "Para quê?" Verifique se você se aprofundou ao repetir esse padrão. Quando você começa a entender as coisas, é mais provável que a mente a relacione com algo positivo e, assim, saia desse círculo vicioso.

 O Como mudar seu pessimismo não é algo que se consegue de um dia para o outro, requer meditação e concentração para evitar cair nos mesmos pensamentos, abrindo caminho para uma visão cheia de otimismo e felicidade.








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