English Deutsch Francais Español Portugues Italiano


Como acordar na hora certa controlando o ciclo do sono

por
2020-04-13 11:17:16

Portugues


O ciclo do sono: como acordar na hora mais adequada do dia

A melhor fase para acordar durante o ciclo do sono.


Vários estudos revelam como o cérebro passa por diferentes estágios do sono, do profundo ao leve. Portanto, precisamos saber quando acordar no momento mais apropriado para que nossas manhãs não sejam tão pesadas.

É por isso que eles desenvolveram o Sleep Cycle, um aplicativo de despertador inteligente que analisa seu sono e, com base nisso, você pode escolher o momento certo na fase correta do sono para acordar.

Esta aplicação versátil analisa como nos movemos na cama usando o acelerômetro incluído e, com isso, determina a fase do sono em que está.

Para quando chegar a hora de acordar, o aplicativo avança o tempo do som com uma margem de 30 minutos, caso tenhamos uma fase superficial do sono. Graças a isso, poderemos nos levantar na fase "mais simples".

Ele também possui uma galeria de músicas para você escolher o seu tema favorito para acordar.

  em nossa vida cotidiana, o ciclo do sono pode ser perturbado por vários fatores, e isso está sendo levado em consideração pelo aplicativo em uma seção chamada "notas do sono", onde ele coleta os dados fornecidos sobre consumo de café, estresse, entre outros. . Com isso, ele será ajustado para acordar no momento mais apropriado.









Other Recent News