English Deutsch Francais Español Portugues Italiano


Come svegliarsi al momento giusto controllando il ciclo del sonno

da
2020-04-13 11:17:16

Italiano


Il ciclo del sonno: come svegliarsi all'ora del giorno più appropriata

La fase migliore per svegliarsi durante il ciclo del sonno.


Vari studi rivelano come il cervello attraversa diverse fasi del sonno, dal sonno profondo a quello leggero. Pertanto, dobbiamo sapere quando svegliarci nel momento più appropriato in modo che le nostre mattine non siano così pesanti.

Ecco perché hanno sviluppato Sleep Cycle, un'applicazione di sveglia intelligente che analizza il sonno e in base alla quale puoi scegliere il momento giusto nella fase di sonno corretta per svegliarti.

Questa versatile applicazione analizza il modo in cui ci muoviamo a letto usando l'accelerometro incluso e con ciò determina la fase del sonno in cui si trova.

Per quando è il momento di svegliarsi, l'app fa avanzare il tempo del suono con un margine di 30 minuti nel caso in cui abbiamo una fase di sonno superficiale. Grazie a questo, saremo in grado di alzarci nella fase "più semplice".

Ha anche una galleria musicale per scegliere il tuo tema preferito per svegliarti.

  nella nostra vita quotidiana il ciclo del sonno può essere disturbato da vari fattori, e questo viene preso in considerazione dall'app in una sezione chiamata "note sul sonno" dove raccoglie i dati forniti relativi al consumo di caffè, allo stress, tra gli altri. . Con questo, sarà regolato per svegliarsi nel momento più appropriato.









Other Recent News