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Dietas: Sabes cuantas calorías tienen las bebidas alcohólicas

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2020-04-12 21:14:56

Español


Alcohol y dieta: ¿cuantas calorías pueden aportar las bebidas alcohólicas?

Las bebidas alcohólicas afectan la dieta ya que aportan calorías.


Se sabe que todo lo que ingerimos provee cierta nutrientes y calorías que le dan energía al cuerpo que mas tarde son procesados por el organismo. Pero ¿que pasa con el cuerpo cuando ingerimos bebidas alcohólicas?

primero hay que tener en claro esto: Sin importar cual, todas las bebidas alcohólicas engordan.

La explicación es sencilla, se debe a las propiedades del alcohol a que aportan calorías (kcal) «vacías», es decir, sin ningún valor nutricional para el cuerpo, y qué quedan almacenadas en forma de grasa en los tejidos adiposos, añadido a eso, el alcohol interrumpe la oxidación del resto de las grasas y los hidratos de carbono.

Aunque se afirma que todas las bebidas alcohólicas engordan, hay que aclarar que no todas aportan lo mismo, depende que tanto fueron procesadas y el tipo de bebida por ejemplo, las bebidas blancas tienes mucho más aporte de calorías que las demás.

Empecemos con el más conocido que es el vodka de 100 ml, este aporta alrededor de 130 kcal. Además, suele acompañarse con jugos de fruta, que también contiene azúcar, y como neutralizar el sabor del alcohol que produce la ingesta sea mayor.

Una copa de champagne de 200 ml contiene 150 kcal. Dos copas de vino tienen 360 kcal, lo que equivale a una hamburguesa completa sin demasiados aderezos y así sucesivamente.

la de menos aporte calórico, para sorpresa de todos, se trata de la cerveza debido a que un vaso de 200 ml tiene aproximadamente 80 kcal ¿el problema? el publico suele ingerirlo en mas cantidades.

Los médicos siempre recomiendan ingerir por día 2900 Kcal pero suponiendo que un día cometan un desajuste de alimentación e ingieren bebidas alcohólicas en grandes proporciones, las cantidades se dispararían alterando todo.

 La Oficina de Comercio de Alcohol de Estados Unidos quiere hacer cambios sobre el consumo de bebidas alcohólicas. 


El afán por informar a los usuarios comenzó en el 2006 desde un sitio web llamado DRINKIQ,Diageo finalmente anunció la semana pasada que adicionarán información nutricional, incluyendo proteínas, calorías y carbohidratos en las etiquetas de Estados Unidos a todas las bebidas alcohólicas que se encuentren en el mercado.

Todo esto con el objetivo de que se imite sus pasos alrededor del mundo Por otra parte, existe un esfuerzo por parte de la industria de modificación de los esfuerzos de etiquetado en Europa.



 Las productoras de cerveza en Europa, una organización que tiene de "nucleo" a más de 5.000 cervecerías del continente, anuncian que voluntariamente alistaran los ingredientes y la información nutricional en cada botella.

«Queremos que los consumidores europeos separen las sustancias que hay en la cerveza y cómo esta bebida puede combinarse con un estilo de vida equilibrado», dijo Pierre-Oliver Bergeron, secretario de la asociación. Las principales marcas, como Heineken, Miller y Carlsberg se encuentran entre las que se unieron a la iniciativa


Lo que se busca en toda esta iniciativa de colocar la información nutricional, y las proporciones en calorías a mas detalle en las bebidas alcohólicas se debe a que a futuro se busca controlar el consumo de dichas bebidas, para que las personas puedan tener una calidad de vida mas duradera y así llevar una vida sana.





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