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Cuáles son los beneficios del café

por
2020-04-14 08:15:11

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Estudios revelan cuales son los beneficios de tomar café ¡entérate aquí!

El café es una de las bebidas preferidas del publico alrededor del mundo, con diversas formas y presentaciones se suele consumir en la vida cotidiana para la mayoría de las personas. 

A pesar del gran consumo que tiene, muchos afirman que su consumo es dañido, argumentando que sus granos contienen sustancias tóxicas que consumen en grandes cantidades pueden afectar el organismo. Además, se señala que la cafeína puede causar dependencia y perjudicar el sistema nervioso.

Pero con el nuevo estudio que se realizó afirman que el consumo de café trae mas beneficios de lo que creemos.El  Dr. Gustavo Cerezo, presidente de la Federación Argentina de Cardiología, afirma que "existe evidencia científica que avala el consumo de café como un alimento favorable para la salud".

Beneficios que puede aportar el consumo del café


Muchos afirman que el café reduce los dolores musculares y funciona como un complemento para una alimentación saludable debido a que contiene antioxidantes.

Otros estudios confirman que la cafeina mejora el rendimiento de quien lo consume, y quedo demostrado cuando en una revisión científica de 33 ensayos en los que corrieron participantes, nadaron y grabaron en bicicleta una serie de distancias, los mejores tiempos fueron para aquellos que consumieron cafeína.

Y si se consume en cantidades moderadas, se confirma que puede traer beneficios al corazón y este se respalda al analizar 21 estudios publicados, en los cuales se investigó a 20.093 personas, relacionando el consumo de café y el riesgo de enfermedad coronaria.



Con todos los análisis que realizaron sobre el café, queda demostrado que el elixir negro traer mas beneficios al cuerpo de lo que creímos, incluso estudio holandés encontró un riesgo menos en aquellos grupos que habitualmente consumen 2-3 tazas de café al día. ¡Increible!







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