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Como cambiar tu pesimismo por optimismo

por
2020-04-14 09:31:07

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Como cambiar tu pesimismo en optimismo 5 simples pasos ¡es mas sencillo de lo que crees!

Según estudios científicos, los seres humanos tenemos al día unos 70.000 pensamientos, y según la revista New Scientist, en total cada ser humano puede pensar hasta 1080.000.000.000.000 cosas a lo largo de su vida, una cifra superior a la de todos los átomos que hay en el universo.

Ahora imagina que los estados de ánimos se ven estrechamente relacionados con los pensamientos, dependiendo de los pensamientos que tengamos en el momento nuestro estado de animo se ve directamente afectados. Es tanto así, que cuando nos llenamos de pensamientos negativos, afecta su potencial, enferman, provocan ansiedad, dudas, miedos, quejas y no permiten disfrutar de la vida. 

Es por ello que te enseñaremos a Como cambiar tu pesimismo, o energía negativa a uno de optimismo y animo. 

Para poder lograr el optimismo deseado, primero hay que entender los 4 fundamentos básicos que probablemente impidan el Como cambiar tu pesimismo tan arraigado.

Como Convertirse en una persona optimista


Para poder lograr el optimismo deseado, primero hay que entender los 4 fundamentos básicos que probablemente impidan el Como cambiar tu pesimismo tan arraigado.

  • Tus pensamientos NO te controlan: La imaginación es muy compleja, Los pensamientos son una forma de elaboración e interpretación de tu realidad. Es muy importante saber que las personas tienden a creer que aquello que están imaginando es la realidad de lo que exteriorizan, pues no, hay que controlarlos par evitar que aquello que imaginamos se termine exteriorizando.
  • El cerebro es tu maximo acompañante: Ligado al anterior,si en verdad queremos a prender a Como cambiar tu pesimismo debes entender que si aprendes a como controlar la imaginación, puedes lograr que tu mente se vuelva tu mayor aliado considerando que el cerebro tiene neuroplasticidad y es como un músculo que hay que entrenarlo. 
  • El estigma personal y como cambiarlo: Como ya venimos diciendo, la mente juega un papel fundamental aquí, es por ello que muchas cosas hay que atacarlas desde la raíz con mucho esmero debido a lo arraigadas que están en nuestras mentes como la comodidad, el conformismo y cierto aire de victimización.
  • Las creencias y paradigmas también influyen: La forma en que te representas el mundo, el rol que ocupas, tus sueños y anhelos más profundos, se basan en cadenas de creencias. Muchas personas mantienen esto como leyes inamovibles, aunque haya cosas inculcadas que ya no tienen sentido en su vida actual por lo que hay que hacer una revisión exhaustiva del que impide lograr el optimismo necesario.

Ahora que se conocen los 4 fundamentos que (probablemente) te impidan Como cambiar tu pesimismo por el tan ansiado optimismo te enseñaremos cambiarlo.



Pasos para cambiar tu pesimismo a optimismo

  • Auto análisis: El cerebro se ve facilmente influeciado por los colores que transmiten las emociones ¿que quiere decir? que si ver todo negro, auntomaticamente todo tendrá el mismo matiz. Porniendolo en contexto se tiene que controlar rigurosamente los pensamientos para evitar que la mente se vea afectada por la emociones, especialmente la negativas. Para ello se tiene que lograr de cualquier manera Como cambiar tu pesimismo a pensamientos relacionados con el optimismo.
  • Toma nota de tus pensamientos y úsalo como base: Muchos recomiendan anotar todos los pensamientos negativos y positivos que se llevan durante el día, si lo haces, divídelo en dos columnas y al  final del día, pon el opuesto, o conecta los negativos con una flecha hacia la columna de pensamientos positivos. ¿Qué relación tiene? De esta forma estarás llevando al cerebro a establecer una sinapsis más positiva a tu favor, y, en el tiempo, será así como empezará a funcionar.
  • Verle el lado positivo a las cosas: Sabemos que la vida aveces no es muy amable con nosotros, pero es importante tratar de encontrarle algo bueno a cada cosa, así sea a algo inquietante, de esa forma si queremos lograr el como cambiar tu pesimismo al optimismo se registra en forma tangible estos momentos de plenitud y felicidad. Una buena forma es hacer tu lista de las cosas por las que das gracias al comienzo y al final del día.
  • Limpia tu vocabulario de las palabras que traen negatividad: elimina el “pero…” y reemplázalo por “y…” Esta fórmula te permitirá ampliar tu círculo de posibilidades sobre las cosas y situaciones. Las palabras crean estados internos que luego traduces en realidades. Comienza a agregar que aportan optimismo y alegria a tu vida.
  • Solo usa 2 interrogantes en tu vida diaria: si quieres saber el Como cambiar tu pesimismo de forma definitiva, tienes que evitar hacerte muchas interrogantes y sustituirlas por solo 2 pregúntate cinco veces seguidas “¿Por qué?”, como pelando las capas de una cebolla. Cada respuesta te lleva a un nivel más profundo. Si quieres encontrar el propósito de algo, y no puedes visualizarlo rápidamente, ensaya cinco veces seguidas con “¿Para qué?”. Verifica si llegas a una profundidad mayor a medida que repites este patrón. Cuando comienzas a darle sentido a las cosas la mente tiene mas posibilidades de relacionarlo con algo positivo y así salir de ese circulo vicioso.


El Como cambiar tu pesimismo no es algo que se logre de un día para otro, requiere meditación y concentración para evitar caer en los mismos pensamientos, con ello se abre paso a una vista llena de optimismo y felicidad.





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