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Como aumentar tu energía

por
2020-04-15 16:41:10

Español


¡dile adiós al cansancio! Como aumentar tu energía desde casa de 15 maneras

15 formas sencillas de Como aumentar tu energía


Este listado especial te proveerá ideas sorbe Como aumentar o mantener tu actividad física y/o mental al maximo desde casa con estas sencillas ideas.

Toma nota para mantener esas energías recargadas.


Hidratarse

La hidratación es algo fundamental para mantener los intestinos trabajando correctamente y así mantener tu energía a tope.

Dormí tranquila

Para que el sueño sea un buen reparador, deja las preocupaciones a un lado y adapta tu ambiente para descansar.

Aprecia la soledad

Un tiempo para ti sola nunca esta de más, sirve para meditar y trae calma a tu cuerpo y mente.

deber y querer
Aumenta el número de actividades que llevas un cabo al día por placer y no por obligación ¡Sustituye el deber por Querer!

Comé liviano

Manten una dieta balanceada que te provea todas las energía de forma natural, no te dejes llevar por las Colas y alimentos procesados.

Meditá

 esta práctica tan corriente en Oriente es una excelente manera de cuidar y potenciar tu energía, deberíamos aprovecharla también.

Enfocarse

En vez de pensar en lo que no tienes, entrena a tu mente a siempre estar centrado en los objetivos que tiene planificados ¡tu puedes! 

Orden

¿Escuchaste hablar de que los espacios caóticos dispersan la energía? Trata de mantener tus espacios limpios y ordenados, de esta manera podrás mantener tu mente tranquila de cualquier "desastre".

Conoce bien tus amistades

Hay que tener mucho cuidado con las amistades que nos buscamos, después de todo son las personas que nos pueden apoyar o hundir en el momento que más lo necesitemos.

Ejercitar

la actividad física siempre lo recomiendan para mantener activo el cuerpo no solo despierta tu vitalidad, sino que también mantiene saludable tu organismo. 

Preguntas clave

¿Qué cosas te inspiran? ¿Quién te ama? ¿Qué puedes hacer hoy para mejorar tu vida? Hazte preguntas buenas que te hagan mantener una mente optimista en todo momento.

las formas de Como aumentar la energía son muy simples pero poderosas si se aplican de la forma correspondiente en nuestras vidas.








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