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Cómo aliviar el dolor de cuello y espalda mientras se trabajas

por
2020-04-15 19:33:19

Español


Definitivamente trabajar parados es la mejor opción para aliviar el dolor de cuello y espalda .

¿Por qué las grandes empresas han elegido trabajar parados?

 

No hay duda que las empresas más grandes generalmente suelen hacer algunos cambios radicales en los ambientes de trabajo y trabajar de pues es uno de ellos, basándose en temas como el sedentarismo de los empleados y la prevención de posibles dolores físicos, así que han decidido incorporar el denominado “ standing desk” (escritorio deparado), y se ha convertido en toda una tendencia, sobre todo por las ventajas que ofrece al aliviar el dolor de cuello y espalda  ya que pueden ser extremadamente molestos.

 

¿Es viable trabajar parados?

 

En primera instancia hay que reconocer que estas son prácticas novedosas y como todo tiene sus aspectos positivos y negativos pues lo que para algunos es factible porque ayuda a aliviar el dolor de cuello y espalda para otros es complicado ya que le genera problemas con la circulación, ocasionando que puedan hinchársele los tobillos o las piernas.

 

Algunas  personas generalmente suelen verse afectadas  debido a la cantidad de horas que pudiesen permanecer sentadas y esto es un severo inconveniente pues agudiza en cierta medida los dolores de espalda, pues algunas veces no necesariamente sea por la falta de costumbres no que guarda relación con el ejercicio que realicemos diariamente, pero no implica el realizar un cambio drástico como para trabajar parados.


El Dr Todd Manini de la Universidad dela Florida ha dicho que estar de pie puede ocasionar graves problemas circulatorios, pues tiende a acumularse sangre en las piernas y los pies debido a la falta de movimiento, por ello es viable trabajar de pie pero consiguiendo caminar por ratos para mejorar la circulación, sobre todo pensando que hoy día es  posible trabajar estando parados gracias a que existen escrituro en el mercado para realizar trabajos de esta manera y tiene un valor entre los 1500 y 3000 dólares, particularmente esta no es una opción muy viable pero se está practicando bastante.

 

¿Qué podemos destacar de trabajar parados?

 

Es ideal conseguir un punto medio entre ambas propuestas de trabajo, pues lo que pudiera ser un aliviar el dolor de cuello y espalda puede traernos otros problemas distintos por estar de pie, ya que para las damas puede ser bastante complejo debido al calzado, los tacones son un inconveniente a diferencia de los cabaleros que usan zapatos más cómodos y por ello describimos algunas ideas relevantes que es bueno tener en cuenta:

 

  • Estar parados frente al escritorio podría implicar no contar con tiempo muerto, pues siempre se estará trabajando.
  • trabajar parados permite concentrarnos más en la tarea específica y proceder con otra pues en realidad no hay cabida para el multitasking.
  • Trabajar de pie es factible ya que no solo sirve para aliviar el dolor de cuello y espalda  sino que conseguimos acomodar nuestra postura.
  • Es posible conseguir un tiempo bastante bueno y ello puede permitirnos terminar más pronto para retirarnos del puesto de trabajo mucho antes de lo normal.
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Evidentemente aliviar el dolor de cuello y espalda  es posible teniendo en cuenta que existen practicas distintas como trabajar parados solo que no es posible abusar de ello pues normalmente todo en exceso es dañino.









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