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Was sind die Vorteile der Meditation?

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2020-04-13 09:24:24

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 die Vorteile kennen, die das Leben Ihnen bringen kann, wenn Sie meditieren

Hauptvorteile der Meditation.


Meditation ist eine Beziehungsmethode, die heutzutage sehr häufig für Menschen verwendet wird, die nach einer Möglichkeit suchen, der Arbeit oder dem täglichen Stress, dem bestimmte Menschen ausgesetzt sind, zu entfliehen, auch wenn es eine Weile dauern kann.

Diese Methode hat sich in mehreren Studien als wirksam erwiesen, um Körper, Geist und Seele zur Ruhe zu bringen, was zu unglaublicher Ruhe und Entspannung führt.

Welche genauen Vorteile bietet uns das Meditieren?


  • Es rationalisiert den Geist: Laut Wissenschaftlern der University of Kentucky steigt es bei Menschen, die Meditation wählen, um 10 Prozent gegenüber denen, die für eine andere Aktivität operieren.
  • Verbesserte Produktivität: Andere Studien bestätigen, dass Produktivität in direktem Zusammenhang mit dem Glück steht. Meditation hilft Ihnen also, sich besser zu konzentrieren, vermeidet Stress und fördert die Produktivität.
  • Angst beseitigen: Eine andere Studie der Yale University hat ergeben, dass die Bewertung und Praxis der Meditation dazu beiträgt, negative Gedanken und Ängste zu bekämpfen
  • Sucht überwinden: Auf der Grundlage von Untersuchungen der National Academy of Sciences der Vereinigten Staaten wurde der Schluss gezogen, dass die Bewertung und Praxis des Meditierens zur Bewältigung von Schwierigkeiten beiträgt, insbesondere im Zusammenhang mit der Gesundheit.
  • Gesundes Herz: Meditieren bringt großen inneren Frieden, und das wird vom Herzen besonders geschätzt, weil es die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls (um 50 Prozent) verringert. Darüber hinaus kontrollierter Blutdruck und verursacht ein umfassendes Wohlbefinden.
  • Jungbrunnen: Wenn man bedenkt, wie alt diese Praxis ist, wird davon ausgegangen, dass sie, wenn sie ständig und rigoros durchgeführt wird, auch zur Verzögerung der Zellalterung beiträgt, da sie die Aktivität des Stoffwechsels verringert, eine tiefe Ruhe erreicht und eine optimale Erholung der Praxis erreicht Energien verbraucht.

 Die Vorteile des Meditierens scheinen sehr vielversprechend zu sein, zumal sie mehr als nur gute Dinge für unseren Körper und Geist bringen.






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